エンデュランススポーツに取り組むようになり45年。長期間に渡り、長時間カラダを動かしてきた。 　心臓の拍動は有限であり、「長距離スポーツをやると寿命が縮まる」なんて言われていた時代もあったが、様々な研究が進み、今では身 […]

「エンデュランススポーツは苦行ではない」というお話を前回書かせていただいた。　苦しいことに取り組むのではなく、動くことで起こるカラダとココロの変化を楽しむことが大切。苦しいだけならば、そのやり方、考え方は間違っているとい […]

（写真：自分に向き合いながら走る時間が大切）　マラソンやトライアスロンなど、エンデュランススポーツをやっていると、「もはや苦行ですね」と言われることが少なくない。自ら進んで苦しいことをやるなんて修行や苦行でしかないという […]